Tag Archives: LJ

Bästa 12k träningsrundan någonsin / Ich bin gerade in der zone!

Inget träningsmål för dagen. Då det inte blev någon långdistans i helgen fick jag ta den igår på lunchen. 15+ k. Så träningsschemat var ändå lite off-sync. Så när några av de snabbar kollegorna frågade om jag vill komma med … Continue reading

Posted in running | Tagged , , , | Leave a comment

en kort jakt – kurze Jagd (dag 4)

2010-04-19 :  måndag plan: 5-8km long jog (LJ) tempo + 4x10s bergsprints Solen sken. Hade inte så mycket tid. Insåg redan när jag klädde om mig att jag inte skulle hålla planen. Hade inte riktigt lust att springa en av … Continue reading

Posted in running | Tagged , , , , | Leave a comment