“it’s my sunny night today” (dag 17)

2010-05-17 måndag

Plan : 7-8km + 4x10s bergsprints

Dagens musik : Lena (melodifestivalen 2010, tyska bidraget)

Lugn helg. Såg om vår trädgård i lördags, som Candide skulle sagt. I söndags var vi ute på en härlig vandring med en till barnfamilj i ljuvliga Schönbuch. Vi vuxna gick väl inte mer än 6km, men barnen kom nog upp i det dubbla. S. hade med trangia och kokade sitt brittiska thé på det. Någon långdistans hanns det inte med på morgonen för frun kom först. nordic talking med grannfrun, så barn och far fixade frukosten.

Idag kändes inte allt riktigt som de skulle. Största grabbens förkylning hade kanske smittat av sig. Så det blev ingen runda nere i dalen med maxbergsprints som planerat på lunchen. Tog istället en avslappnad runda på drygt sju kilometer med god musik i öronen. Citatet i blogtiteln är från en av Lenas låtar; ni kommer höra hennes härliga röst i melodifestivalen från Oslo snart antar jag. Det viktigaste var att ha koll på pulsen och hälsan. Så här två timmar efter mår jag bättre än när jag började träningen. Det var alltså rätt att ta det lugnt, men vi får se ikväll. Det får bli en tidig kväll. Ska försöka att inte läsa till efter tolv som igår kväll. Det är lite svårt. Har just börjat på en ny god bok. Kolla marginalen inom kort. Ska lägga upp mina just lästa och påbörjade titlar. @Update : har lagt upp dem nu.  (Stats see längst ned.)

Ruhiges Wochenende. Das Zitat aus Candide, dass ich oben gebracht habe, kann ich leider nicht auf D, aber wir haben tatsächlich nach Haus und Garten gesehen. Am Sonntag haben wir eine schöne Wanderung im schönen Schönbuch gemacht. Mit einer anderen Familie. Ich hatte ursprunglich geplant morgens einen längeren Lauf hinzubekommen aber meine Frau war schneller und dürfte eine Runde walken mit der Nachbarin.

Heute beim umziehen in der Mittagspause habe ich andeutungsweise Temperatur und ein bisschen Halskribbeln gespürt, aber habe es trotzdem gewagt, eine vorsichtige Runde zu laufen. Mit Lena in den Ohren (Stichwort Oslo) geht alles besser. Ich muss heute abend früher ins Bett gehen und den neuen Krimi früher weglegen als gestern. Siehe rechte Seite. Bald kommen da meine aktuelle Bücher. @Update : fertig !

Stats : 7.2. km, 6min/km, 69%MP (long jog)

Advertisements
This entry was posted in health, literature, music, off-topic, running and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

2 Responses to “it’s my sunny night today” (dag 17)

  1. Petra says:

    Later som ett harligt pass med bergsprints! (jag inbillar mig en vacker Schwarzwald-bakgrund – sag att det ar sa!!).

    Ser att du, liksom jag, ar bokmal! Roligt! Just nu laser jag PO Enquists Kapten Nemos bibliotek men jag har aven en dros andra titlar pa gang.

  2. laufbloggen says:

    @Petra : Kul att få en kommentar av dig !
    Schönbuch är ännu härligare än Schwarzwald. Inte så dunkel und schwarz. Lite mer österut. Just nu när det är lite regnperiod här är allting så lummigt och grönt. Och omväxlande med alla kullar och berg. Ska försöka lägga upp lite bilder vad det lider.
    Bokmal! Bra uttryck ! Ja, man har ju många intressen. Stieg Larsson kan jag verkligen rekommendera. Har inte fått tag första delen på orginalspråk tyvärr. Eller rättare sagt ville jag inte vänta. Språket slukar upp en. Kapten Nemos bibliotek läste jag under skoltiden och var fascinerad. Skulle va kul o veta hur du får tag på svenska böcker. Jag har inte letat, men det borde ju finnas någon nätbokhandel som skickar. De få jag har kollat skickar bara inom Sverige tyvärr.
    Det ska bli kul att höra vad du läser sen. Jag ska försöka variera löparblogginläggen med lite off-topic inlägg om bland annat litteratur.
    Ha det fint !

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s